Bí quyết vàng chăm sóc sức khỏe gia đình và người thân

by dao thi hien

Chăm sóc sức khỏe gia đình là điều vô cùng quan trọng nhưng không hề đơn giản. Một khi người thân trong nhà bị nhiễm virus hay vi khuẩn gây bệnh, nguy cơ lây lan cho mọi người là rất cao. Bài viết dưới đây của sẽ giới thiệu cho bạn bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe gia đình và người thân:

Xem thêm: BÍ QUYẾT VÀNG GIÚP BẠN CHĂM SÓC SỨC KHỎE GIA ĐÌNH THỜI HIỆN ĐẠI

1. Tiêm phòng ngừa bệnh cho cả gia đình

Tiêm chủng là một cách để phòng bệnh, giữ sức khỏe cho người thân và gia đinh. Nếu gia đình có trẻ nhỏ, bạn nên tiêm phòng đầy đủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Trẻ em nên được tiêm chủng đầy đủ theo quy định và khuyến cáo từ Bộ Y tế, chẳng hạn như tiêm vắc xin kết hợp phòng ngừa bệnh bạch hầu, uốn ván, ho gà, bại liệt…

Một số bệnh có thể không nghiêm trọng với người lớn nhưng lại vô cùng nguy hiểm ở trẻ sơ sinh, ví dụ như ho gà, Hemophilus Influenza B đối với trẻ dưới 5 tuổi.

2. Lên kế hoạch cho chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe và tinh thần của mỗi thành viên trong gia đình. Nếu bạn là người nội trợ hoặc chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, thì bạn cần chú ý chọn thực phẩm và lên thực đơn phù hợp với gia đình mình.

Cần quan sát và để ý nhu cầu cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi thành viên để bổ sung đúng các chất dinh dưỡng phù hợp, tránh rơi vào các tình huống: thiếu chất hoặc thừa chất. Điều này giúp gia đình tránh được khá nhiều bệnh: thừa cân béo phì, suy dinh dưỡng, thiếu vitamin, khoáng chất hoặc tiểu đường, huyết áp cao.

Tìm hiểu và nắm các kiến thức về dinh dưỡng sẽ giúp bạn chuẩn bị được chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả gia đình.

3. Rửa sạch tay đúng cách

Cách giữ sức khỏe và phòng tránh bệnh vặt tốt nhất là thường xuyên rửa tay sạch sẽ. Bạn có thể đã nghe điều này rất nhiều lần nhưng rửa tay là cách tốt nhất để ngăn chặn vi trùng lây lan.

Hãy tập thói quen rửa tay đúng cách cho con bạn vào những thời điểm cần thiết như trước và sau khi ăn, khi chơi (điều này giúp hạn chế vi khuẩn tích tụ trên các món đồ chơi, đặc biệt là khu vực chơi chung), sau khi hắt hơi, ho hay vuốt ve động vật và sau khi đi vệ sinh.

You may also like

Leave a Comment